研究者たちは、長年にわたってゲームと健康の関係を綿密に研究してきました。長年にわたり、ビデオゲームが提起されています公衆衛生「ゲーム障害」の正当化を長い間主張してきた世界保健機関を含む専門家の間の懸念。さらに重要なことは、研究者はゲームとそのメンタルヘルスへの潜在的な影響にも焦点を当てていることです。
2020年から2022年の間に実施された最近の研究では、ゲームがあなたの精神的健康に潜在的な利点があるかもしれないことがわかりました。この研究は、SonyのPlayStation 5とNintendo's Nintendo Switchを使用してゲーマーに焦点を当てており、結果は、ビデオゲームが精神的健康を改善し、心理的な利点を提供するように見えることを示しました。しかし、研究者はまた、一度に3時間以上ゲームをすると心理的な利点が減少することにも注目しています。さらに、性別、年齢、仕事、家族構造などの社会人口学的特性も、ゲームの影響に影響を与える可能性があります。たとえば、この調査では、若いPS5ユーザーの間では、任天堂のスイッチユーザーよりも心理的な利点はあまり明らかではないことがわかりました。
ゲーム、ゲーマー、メンタルヘルス
ゲームが精神的健康に有害であるかどうかについての議論は、ゲーマーの人口統計、ハードウェア、習慣の違いを考慮して、解決するのが難しいと思われます。最近、私たちはプロのLeague of Legends Player Fakerと彼のメンタルヘルスの闘争について、最近の韓国組織Gen.G. Fakerの故障のビデオは、T1の喪失後にソーシャルメディアに広がり、バイラルクリップは、トップの競争力のあるレベルでビデオゲームをプレイするときにどれだけの負担と不安があるかについての談話をすぐに引き起こしました。
ただし、ほとんどのゲーマーはFakerのような給与のある専門家ではないことに注意することが重要です。今日、多くのゲームもカジュアルなプレイヤーに対応しています。近年、「Cozy Gaming」と呼ばれるゲームの新しいサブジャンルも市場に支えられており、Animal CrossingやStardew Valleyなどのビデオゲームのタイトルが、競争力のあるマルチプレイヤー要素に興味がなく、ただリラックスしたいゲーマーの間で人気があります。 League of LegendsやeSportsのお気に入りなどの競争力のあるタイトルと比較して、これらのゲームは、プレーヤーにできるだけストレスや不安を抱くことを意図しています。
ゲーマーの身体的および目の健康
ゲーマーのメンタルヘルスは別として、健康の専門家は、身体的および全体的な幸福に対するゲームの潜在的な影響についても懸念しています。これは、人間工学に基づいた椅子から、信じられないほど高いリフレッシュレートとカラーアキュラートディスプレイを実装することにより、ハードコアゲーマーに可能な限り少ない目の緊張を誘発することを目的とした新しいゲームモニターまで、近年の人間工学に基づいたゲーム家具の台頭で明らかです。
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特に目の健康のために、多くのゲーマーは、焦点と競争上の優位性を高めるために、画面に目をくらませる傾向があります。この慣行はその競争上の利益を振るうかもしれませんが、視聴距離が不十分であることは目の健康に有害であることが示されています。ゲーミングモニターの近くに目を細めたり座ったりする必要がある場合は、必要になる場合があります処方メガネ視覚的な明快さを高めるのに役立ちます。 Oakley Holbrookのような眼鏡は、視力補正が必要な人にとって簡単なソリューションであり、ゲーム内のオブジェクトや敵をはっきりと見るために目を細めたり、緊張させたりする必要性を減らします。今日のスクリーンとLEDライトから放出された青色光の効果を軽減するために、Bluereflect™レンズを選択することもできます。
最後に、青い光の害を軽減する別の方法は、ゲームコンピューターまたはモニターをオンにすることです青色光フィルター、最近では一般的に組み込まれた機能です。 Windows 10と11には、The Night Lightと呼ばれる機能があります。これは、より長い研削セッションの視力のリスクを減らすのに役立つ組み込みの青色光フィルターです。または、Nintendo Switchやモバイルデバイスなどのコンソールでポータブルゲームを希望する場合は、青色光に対して目を保護するだけでなく、デバイスのスクリーンに余分な保護層を追加する場合は、Blue Lightスクリーンプロテクターをチェックすることもできます。
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